低血圧だと、朝起きれない？

朝起きられない原因

低血圧は朝起きられない？のが特徴です。

しかし、低血圧は体質によるものなので、上手くつきあう方法を見つけていく事が大切です。

低血圧の場合、症状はいろいろありますが、特に日常生活には差し障りありません。

気になる低血圧の症状で、良くあるのが朝起きられない？目覚めが悪いので起きてからも、なかなかすっきりしてこないなど、

また、めまいや立ちくらみなどの症状もあり季節の変わりめなどに体調を崩しやすい傾向にあります。

ストレスは、低血圧にも拍車をかけ自律神経のバランスを崩す要因にもなります。

ストレスは低血圧に限らず、さまざまな病気を招き入れるキッカケにもなります。

ストレスの多い世の中ですが、強いストレスに長時間さらされる事は危険ですので、そんな時は少し気分転換をはかりましょう。

低血圧は、病気ではありませんので、特に治療の必要はないですが、症状が酷くて辛い場合は、薬で血圧を安定させる事も可能です。

低血圧と上手に向き合っていく方法としては、やはり体の血行を良くする事です＾＾

基本は、早寝早起きで規則正しい生活を心がける事です。だんだんと目覚めが良くなってきます。

無理のない適度な運動を取り入れる。

目覚めに熱めの朝シャワーです。これは、自律神経の交感神経が働くので効果的です。

後はストレスを溜めない事ですﾈ・・・

季節の変わりめや、女性の場合は月経前などは、特に自律神経のバランスが崩れやすいので注意しましょう。

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