妊娠初期の腰痛の原因

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　妊娠中★妊娠初期の腰痛

妊娠初期の腰痛のページ

　妊娠初期の腰痛の原因

妊娠初期の腰痛の原因として妊娠により大量に分泌
されるホルモンが大きく関わっています。

妊娠前に筋肉のあまりついていない人ほど腰痛に
なりやすい傾向があります。

これは、妊娠中に大量に分泌されるリラキシンと言う
ホルモンが骨盤周辺の骨などの関節や、じん帯などを
ゆるめる働きがあるからです。

これは赤ちゃんが産道を通って出てくる時に骨盤
周辺の関節が硬すぎると、赤ちゃんを締めつけて
しまうからです。

リラキシンと言うホルモンを大量に分泌するのは
骨盤周辺の関節を、ゆるくする事で、赤ちゃんに
かかる負担を軽くするためのようです。

妊娠が成立した時点で、自然にママの体は赤ちゃんを
産む為に、すでに準備を始めているわけなんですﾈ

そのため、ゆるくなってしまった関節を支えようと
する事で、骨盤周辺の筋肉やじん帯に、さらに負担
がかかり腰痛へと発展していくわけです。

なので筋肉がない人ほど負荷がかかりやすく、ダメージ
も大きくなってしまうわけなんですﾈ（汗）

妊娠初期に、あまり無理はできませんが安定期に
入ったら適度な運動を取り入れて、少しでも筋肉
強化をはかりましょう。

妊娠が進むにつれ大きくなった子宮を支える為に
さらに腰に負担がかかって腰痛もひどくなって
きます。

あまり運動等をしない人は要注意ですｮ
腰痛体操などもありますので、上手く取り入れて
辛い腰痛を乗り切りたいものですﾈ

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