生理周期

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　生理周期で分かる事

生理周期のページ

　生理周期とは？

生理周期とは生理が始まった日から次の生理が始まる
前日まで言います。

だいだい平均すると生理周期は２８日周期になります
が、これは個人差があるので毎月同じくらいの間隔
で生理がきているのであれば問題はありません。

早い人で２５日～遅くて３８日くらいであれば正常
の範囲内という事です。

女性の体は、いつかくるかもしれない妊娠出産に
備えて、このような生理周期のサイクルになって
います。

基礎体温を測ると下記のようなグラフになります。
注意深く観察すると、このグラフから、いろんな
事が見えてきます。

　　

　　
低温期（水色）と高温期（赤）に分かれ・・・・
赤く○で囲んだ高温期に入る前の体温がグッと下が
った日から前後１～２日くらいが排卵日になります。

排卵日をはさんだ２～３日は最も、おりものの量が
増えます。中には排卵時に下腹部に軽い痛みを感じる
人もいるようで、これが排卵痛と呼ばれるものです。

生理が始まる前や生理中は少し、心も体も不安定に
なりがちで胸が張りや痛み、乳首が敏感になる、頭痛
や肩こり腰痛、便秘、下痢、にきび、肌が荒れるなど
・・・

また精神面でもイライラや、ゆううつ感、不眠や眠気
などに襲われる事もあり過食傾向になるなどの症状が
出やすくなります。

この症状が酷い場合は月経前緊張症の可能性もあります。
月経前緊張症は生理が終わると自然に症状も消えたり
そのまま続く場合もあります。

胸の張りや痛みなど多少の生理前の症状は誰でもあり
ますが上記の症状が酷いようであれば一度、婦人科を受診
しホルモンを調整する薬などの投薬で症状を軽くする
事ができるようなので御相談下さいﾈ。

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