妊娠基礎体温で分かる事

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　妊娠基礎体温の測り方

妊娠基礎体温のページ

　妊娠基礎体温

これから赤ちゃんが欲しいと考えている人や、そうで
ない人でも妊娠基礎体温をつける事は自分の体調を把握
する上でも凄くメリットがあります。

生理前の高温期の時と生理後の低温期に入った時では
妊娠基礎代謝率も違いますのでダイエットにも役立ちます。

妊娠基礎体温は毎月の月経周期を再確認する事もできます
し低温期や高温期、排卵日を知る事で今後の妊娠の確率を
高める事が、ある程度が可能になります。

妊娠基礎体温は毎日、朝起き上がる前に口で測るタイプの
電子体温計で測定します。

今の電子体温計は毎日、体温をﾒﾓしなくても日々の
体温を保存してくれる便利な機能があり低温期と高温期
も液晶画面に分かりやすく表示されるもののあります。

月経周期はストレスや不安、体調などでも左右され
ますが多少体調の変化で月経周期が崩れたとしても
毎日基礎体温を測りグラフ化していれば、その変化に
気がつく事もできます。

妊娠基礎体温をつけることで低温期が前月より２～３日
長くなっているとするならば当然、排卵日も遅れて
やってくるし生理が来るのも遅れるだろうと予測
がつきますからﾈ

そして高温期になって２週間後に迎える生理が遅れ
れているのであれば何よりも早く妊娠に気づくこと
もできます＾＾

私は、方眼用紙に日付と測定体温を記入して生理周期
ごとにデーターをつけいました。

こうする事で月ごとに月経周期の傾向を把握できる
ので便利です。

面倒でなければ方眼用紙にも書く事で過去のデーター
を見比べたり、そのまま病院の先生にデーターを見て
もらう事もできるので妊娠前に基礎体温をつける事は
お勧めです。

生理のあった日は、もちらんの事、風邪などで体調を
崩した日なども記入しておくと、いいかもですﾈ

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