ストレスからくる病気

ストレスからくる病気に注意しましょう

ストレスと病気は、本当に切っても切り離せないくらい深い関係があり、ストレスが引き金となり病気に移行してしまいます。

いつまでも悩んだり、ずっと思いつめたりしてしまう事は、人間誰でもあります。しかし、これらのストレスを限界まで溜めてしまうのは、かなり危険です。せめて、途中で意識的にガス抜きをしてあげないと、体のあちらこちらで、悲鳴が上がってしまいます。

ストレスは、溜まる一方で毎日忙しく走り回っているような人は、思い切りレッドゾーンです（危）

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また、出産ぎりぎりまで働かれる方も無理は禁物です。妊娠初期は、特に安易に薬も飲めませんからﾈ

病気をしない為に、あまり不安となる要因を溜めない事と、免疫力をつけ病気に負けない体を作っていきましょう。

人は仕事、人間関係の悩み、妊娠に伴う不安など、誰でも多かれ少なかれ、いろいろな悩みを抱えつつ生きています。心身共に疲れてきってしまい、家に帰ったらバタンキューなんて事もあるかもしれません＾＾；

また妊娠中は、妊娠前とはいろんな面で、なかなかスムーズにはいかない事も増えますので、それがストレスにつながる事もあるかもしれません。

まず原因となっているものを、何とかしなければいけないのですが、それだけでなく、免疫力をアップさせる事も非常に重要なのです。

栄養のある物を沢山食べて、充分な眠りも不可欠です＾＾

精神面では、あまりクヨクヨしないで嫌な事は忘れてしまいましょう。

そして一人で、いろんな事を抱え込まない事ですﾈ！

また・・・
都合よく、忘れてしまう事は、実は長生きの秘訣でもあります！趣味を増やしたり、何か自分の好きな事に、のめり込んだり夢中になれる事を、できるだけ多く見つけましょう＾＾
たまには、何もかも忘れて旅行を楽しむのも悪くないですね（笑）

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私は、昔は友達と、特に行き先も決めず、車や電車で、ぶらり旅とかしたものです＾＾結構、日常の嫌な事を忘れさせてくれますし、いつもいる場所から離れて、違う景色を見るのも新鮮で楽しいものです●＾＾●

新しい発見なんかもあるかもしれません・・・。

心が煮詰まった時には、気分転換して少し違う空気でも吸ってみましょう＾＾

心にも休息を与えてあげないと、免疫力まで低下してしまいますので、疲れたら一度、スイッチをoffにしてあげる事が大切です。

電球でも、つけっぱなしにしていると熱くなり過ぎるのと一緒です！

たまには、一休み、何も考えない！

好きな音楽やアロマで香りを楽しんだり、以外とスーパー銭湯も、たまには、良いものです。

心と体に、しっかり休養を・・・

ストレスなんかに負けない、心と体作りをしましょう。

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