宿便！断食して腸を綺麗にしよう

宿便断食とは？

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宿便断食が注目されている訳

宿便断食大作戦！

いつまでも腸の中で便が留まってしまう事を宿便（便秘）と言い
ますが、半日、又は１日断食する事で腸を綺麗にしてくれる
んだそうです。

宿便に断食がいい訳・・・。
それは知らず知らずのうちに私達が食べている食品の中
には添加物や農薬などの有害物質が多量に含まれています。

健康な体なら解毒作用のある肝臓で代謝されて、おしっこや便
汗になり排出されるのですが・・・
不規則な食生活で肝臓に脂肪がたまってくると毒素がどんどん
体の中に蓄積され血液までもがドロドロになっていきます。

そこで注目されているのが宿便には断食がいい！

その理由は宿便時は断食する事で血中や肝臓の脂肪を代替
エネルギーとして消費させていきます。
血液もサラサラになり肝臓も本来の働きを取り戻してくれるので
宿便時に断食する事で体内の毒素を出しやすくしてくれます。

宿便以外にも冷え性や肌荒れにも効果的！
長引けば長引く程、お腹が張って痛みも出て辛くなる宿便！
体の毒をだしてくれるジュースを飲んで毒出ししましょう＾＾

だだここで注意して頂きたいのは断食と言ってもただ食事を
抜くという訳ではなく断食後の回復食が毒出しを成功させる
カギを握っています！

断食は抜いた分と同じ日数分の回復食を取る事が基本！
断食後の食事を少なくする事で内臓が充分に休められて
体の毒素を出す準備が始まります。

断食方法の例をあげると、まるっと１日断食する場合は翌日の
３食は回復食にすると言う事ですね（≧ｍ≦）

お手軽なのは半日断食です＾＾

　■■半日断食の方法は・・・■■

朝・・・・野菜ジュース

昼・・・・野菜ジュース

夜・・・・回復食（消化の良いもの）
　　　　　　　　　　　おかゆ（一杯）・梅干・冷ややっこ
　　　　　　　　　　　野菜入り味噌汁（一杯）

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　　　　　　　　　　　目次

>>>詳しくは上記参照
断食で毒出しは何故いいのか？

>>>詳しくは下記
毒だし野菜ジュースジュースの作り方

＞＞＞詳しくは下記　
笑いで便秘を治す

>>>詳しくは下記
腸内洗浄　★大腸洗浄で腸内にこびりついた宿便もすっきり
　　　　　　　　　　　　　　洗い流しましょう！

＞＞＞詳しくは下記
便秘で貯まったガスをすっきり解消

＞＞＞詳しくは下記
便秘に効く食事

＞＞＞詳しくは下記
便秘に効く食品

＞＞＞詳しくは下記
腸改善

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