便秘食品の紹介、免疫力を高める
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便秘に効果のある食品で免疫力強化 |
| 便秘食品 便秘に効く食品を効果的にとる為にはどうしたら良いかを 考えていきましょう＾＾ 便秘に効く食品と言えば食物繊維ですが・・・・ 食物繊維の多い食品と聞いて何が思い浮かびますか？ ゴボウ？さつまいも？アボガド？エノキ？ブロッコリー などなど・・・・。 沢山ありますが、その中でも郡を抜いて食物繊維が豊富 な便秘に効く食品はと言うと・・・・ 【らっきょう】です（〃＾∇＾）o彡☆ 【らっきょう】は食物繊維の王様！！！！ らっきょうを食べると腸がみるみる綺麗になり便秘も治る と言われています。 でも私、らっきょう・・・あまり好きではありません （*≧ｍ≦*）ゲｹﾞ しか～し・・・・ですね・・・・。 何だか良く分かりませんが唯一、黒砂糖で漬け込んだ らっきょうだけは食べる事が出来ました＾＾；（笑） でも、らっきょうを無理なく食べれる人は問題ないでしょうね・・・ もし便秘でお悩みなら食物繊維たっぷりの、らっきょうが お勧めですょ＾＾ 他の食品（野菜）と比べるとダントツです・・・・・・。 らっきょうに含まれる水溶性食物繊維【フルクタン】と言われる 成分が、もの凄い健康効果があるのだそうです！ 便秘はもちらんの事【フルクタン】には腸内環境を良くして 免疫力を高めるなど、さまざまな効果が期待出来ます＾＾ では、どのくらいの【らっきょう】を摂ればいいのかと言うと 小粒の【らっきょう】で１０粒 大粒の【らっきょう】で３粒 で腸内の免疫力をアップさせる事が可能！！！ 又、【らっきょう】の漬け汁捨てていませんか？ 【らっきょう】の漬け汁には【フルクタン】が、た～っぷり溶け 出しています！！！！ これからは捨てないで酢の物に使ったりお酒の好きな方なら 焼酎に入れて飲んでも美味しいです＾＾ ■【フルクタン】を毎日摂るとどうなるか？■ ①便の回数が増え腸がピカピカ（便秘解消） ②便の匂いなやわらいでくる。 ③ミネラルの吸収が良くなる。 ④血糖値やインスリンの多量分泌を抑制する ⑤血液中の中性脂肪やコレステロールが減少。 ⑥余分な内臓脂肪が付くのを抑える事ができる。 ⑦おしっこの回数が増える。 （＊おしっこの回数が少ないと腎臓に負担がかかります） スポンサード リンク  目次 ＞＞＞詳しくは上記 便秘に効く食品 ＞＞＞詳しくは下記 笑いで便秘を治す ＞＞＞詳しくは下記 便秘に効く食事 ＞＞＞詳しくは下記 便秘で貯まったガスをすっきり解消 ＞＞＞詳しくは下記 大腸洗浄 ★大腸洗浄で腸内にこびりついた宿便もすっきり 洗い流しましょう！ ■断食で毒出しして便秘退治■ ＞＞＞詳しくは下記 断食で毒だしは何故いいのか？ ＞＞＞詳しくは下記 毒だし野菜ジュースジュースの作り方 ＞＞＞詳しくは下記 腸改善 便秘食品のページ ＴＯＰに戻る |
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